【メタボ対策】アラフォー男子が糖質制限ダイエットを始めて8週間が経ったので途中経過発表！
こんばんは、物欲です。
そろそろみなさん健康診断の時期ですね。
「体重が今年も増加してる・・・」
「メタボチェックでまた引っかかるよ～」
「内臓脂肪で要再検査が出ちゃう」
などなど、お悩みが尽きないと思いますが今からでも間に合うので、一緒に糖質制限ダイエットを始めませんか？
結構楽にできますよ(笑)
さてさて、糖質制限ダイエットを始めて8週間経ちましたので、今週も途中経過のご報告をします。残り一か月を切りました。
糖質制限ダイエット8週間目はどうったの？
今週も順調に痩せました。いい流れです。それでは詳細に見ていきます。
体重は何キロ？
77.6kgで0.4kg減りました。今週は、微減ですけどフィナーレに向けていい感じです。
体脂肪率は何％？
20.6で0.5％減りました。
体脂肪率は、いいのですが腹筋ローラーのモチベーションが・・・(笑)
BMIは？
23.3で0.1減りました。微減です。
基礎代謝は？
1749kcalで3kcal減りました。鍛えてないけど微減ですみました(笑)
痩せるためにこの8週間目に何をしたのか？
正直今週は、何にもしてません。太るための活動も特にしてませんが、昼食に関しては、ほぼ普通のご飯を食べるようにしてました。
その影響はそれほど無いように見えますが、昼も気をつければもっと痩せていたかもしれません。
相変わらず、腹筋ローラーをサボってます。
２つのことができないのか？(笑)
まとめ
8週間目は、体重を減少させることができました。特に何もしなくても痩せていきます。糖質制限ダイエット恐るべしです。
運動して痩せるのも健康的でいいのですが、痩せるだけが目的なら「こんなに楽で結果が出るダイエットはないでしょ」と思います。
今月は、歓送迎会が多くあるので残りの3週間も頑張ります。
目標まであと0.6kg！
