【メタボ対策】アラフォー男子が糖質制限ダイエットを始めて8週間が経ったので途中経過発表!

アラフォーの悩み, 太り過ぎから脱却したい!

こんばんは、物欲です。

そろそろみなさん健康診断の時期ですね。

体重が今年も増加してる・・・

メタボチェックでまた引っかかるよ~

内臓脂肪で要再検査が出ちゃう

などなど、お悩みが尽きないと思いますが今からでも間に合うので、一緒に糖質制限ダイエットを始めませんか?

結構楽にできますよ(笑)

さてさて、糖質制限ダイエットを始めて8週間経ちましたので、今週も途中経過のご報告をします。残り一か月を切りました。

 

 

糖質制限ダイエット8週間目はどうったの?

今週も順調に痩せました。いい流れです。それでは詳細に見ていきます。

体重は何キロ?

77.6kgで0.4kg減りました今週は、微減ですけどフィナーレに向けていい感じです。

 

体脂肪率は何%?

20.60.5%減りました

体脂肪率は、いいのですが腹筋ローラーのモチベーションが・・・(笑)

 

BMIは?

23.30.1減りました。微減です。

 

基礎代謝は?

1749kcal3kcal減りました。鍛えてないけど微減ですみました(笑)

 

痩せるためにこの8週間目に何をしたのか?

正直今週は、何にもしてません。太るための活動も特にしてませんが、昼食に関しては、ほぼ普通のご飯を食べるようにしてました。

その影響はそれほど無いように見えますが、昼も気をつければもっと痩せていたかもしれません。

相変わらず、腹筋ローラーをサボってます。

2つのことができないのか?(笑)

まとめ

8週間目は、体重を減少させることができました。特に何もしなくても痩せていきます。糖質制限ダイエット恐るべしです。

運動して痩せるのも健康的でいいのですが、痩せるだけが目的なら「こんなに楽で結果が出るダイエットはないでしょ」と思います。

今月は、歓送迎会が多くあるので残りの3週間も頑張ります

目標まであと0.6kg!




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